全球动态:痛风是“喝”出来的？医生：经常喝这“2水”，痛风追着你跑

在现代的社会中，生活越来越好，然而痛风的发病率也越来越高，而且更加年轻化。

痛风是什么呢？痛风是由尿酸过高引起的，而尿酸为什么会高于人体正常水平呢？这与我们饮食习惯息息相关。由于经常食用嘌呤含量过高的食物，转化为尿酸后不能及时排出，从而堆积在体内关节、肾脏等部位，引起疼痛。

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那为什么现在患痛风的年轻人越来越多呢？

截止2020年，我国痛风患病率约有13.3%，人数占1.77亿。痛风的发病率占1.1%，人数约为1466万人，然而年轻人竟高达879万人。

由于现在年轻人大多都有不健康的生活作息以及饮食习惯，比如熬夜、喝酒以及缺乏运动导致身体素质下降。现在很多年轻人因为工作压力过大喜欢在下班之后约上三五好友畅饮以缓解压力，然而经常性的喝酒就会有痛风的潜在危险。

喝出来的痛风？经常喝这“2水”，痛风追着你跑。

1、高汤

猪肉、牛肉、羊肉等高嘌呤肉类食品经水煮后，嘌呤在高温下更易溶于水，长时间熬制，嘌呤含量越高，同时还富含蛋白质，会给肾脏造成负担。很多人认为多喝这些汤能补身体且非常美味，但如果是痛风患者经常食用的话，则会引起关节疼痛、肿胀，影响日常生活，严重者还会关节畸形。

2、果汁

果汁中含有大量的果糖，当饮用了果汁后，果糖进入细胞内快速代谢，促进嘌呤的合成，使体内血尿酸增多，而且果糖会诱发身体代谢异常，影响肾脏对尿酸的排泄，从而引发痛风。因此高尿酸人群建议减少果汁的饮用量。

如果身体有以下症状时，绝对不能掉以轻心，及时去医院检查。

1、大脚趾红肿

痛风通常以突然的疼痛开始，且通常在一个关节，比如大脚趾，多半在夜晚开始，疼痛难忍，且疼痛部位红肿。为什么多在夜晚发作呢？这是因为晚上的时候人处于安静状态，脚指头一般温度比较低，血液循环比较慢，加上我们的脚在白天时行走局部承受压力比较大，尿酸结晶更容易沉积，导致痛风发作。

2、腰酸背痛

除了因过度劳累导致的腰酸背痛之外，还有可能是痛风引起的。患有慢性痛风的人肾脏也有很大概率出现病变，比如腰疼、尿路结石、肾脏绞痛等，严重者还会有肾功能衰竭的病症。所以当有腰疼的症状时，一定要及时去医院就诊。

想要预防痛风来袭，可以多做以下两件事：

1、补充降酸营养物

高尿酸人群除了日常生活多吃低嘌呤食物以外，还应该补充一些降酸的营养物质。如麦尚芝素，它由芹菜籽、葛根、菊苣、桑叶、栀子等多种天然草药成分制成，能够调节体内尿酸，排酸利尿，更好的保护肾脏。

其中芹菜籽中芹菜素等物质能够溶解尿酸、排酸利尿，能够有效起到降酸的作用；葛根可以加快血液循环速度，起到活血化瘀的作用，有助于减少嘌呤和尿酸产生；而菊苣具有改善人体血尿酸水平，能起到清热解毒、利尿消肿的功效。

高尿酸患者适当补充麦尚芝素能降低尿酸，减少尿酸结晶，缓解关节疼痛。

2、多喝水

水在我们的生活中是非常重要的，而患有痛风的人，喝水的意义就更加重要了。多喝水能够增加尿量，这样尿酸就会跟随尿液加快排泻速度，还能够降低血压粘度，这对预防痛风也是至关重要的。每天喝水至少应2000ml，不过在饭前半小时内以及饭后不要立马大量饮水。