1、生吃食物，喝点果汁。
2、 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
3、 2、小米。
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4、 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。
5、在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
6、 3、豆瓣菜。
7、 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
8、 4、苜蓿芽菜。
9、 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
10、 5、避免吃糖和精制碳水化合物。
11、 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
12、 6、药物与补剂。
13、 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。
14、专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
15、 7、嚼西芹。
16、 如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
17、 8、单吃水果。
18、 水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
19、 9、勤刷牙。
20、 每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。
21、使用牙线清洁牙缝也很重要。
22、另外，应该定期看牙医。
23、发现牙病，应及早治疗。
24、每天不要过饱，睡眠规律和早起，而且长期饮食清淡，我试过杨桃比较通便，口气自己闻闻也比较淡治标：嚼口香糖或茶叶掩盖治本：调理身体机能，清楚胃火和肺火口臭一般有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
25、第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
26、第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”；中医认为，口臭是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起。
27、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。
28、如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。
29、天天刷牙，最好是吃完饭就刷每天刷牙，每天漱口。
30、口香糖是必备，有时多嚼一些花生豆也能预防。
31、多吃口香糖口香糖只能去除暂时的口臭，要排毒身体毒素才行！看医生要是没时间的话就去买点下火药和去肝火大的药到医院找大夫看看。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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